Träningsdags, eller inte....
I morse visade sig min spegelbild från en av sina sämre sidor. Inga magrutor utan ett Kinderägg utan överraskningar. Fy och usch. Tycker ändå att jag försöker hålla igång en hel del både med styrketräning och konditionsträning. Det blir i alla fall tre till fyra pass i veckan. Inte så illa med tanke på allt annat som skall hinnas med. Till denna träning kommer ett hyfsat medvetet ätande av nyttig mat. Satsar på mycket kött och grönt samt minskar på kolhydraterna. Någon gång borde det synas tycker man ju. Men icke! Hade jag en dålig ämnesomsättning tidigare så är den lika med noll nu. Varenda liten chokladbit syns direkt. Inte kul då jag är gruvligt förtjust i just choklad.
Så summan av detta är att jag måste ge mig ut i skogen för ett löppass. Frågan är bara hur jag idag skall hitta motivationen. Det är varmt och vindstilla, myggen surrar tätt kring öronen hela tiden. Helt sjukt mycket av dem just nu.
Vanligtvis brukar det gå bra att bara byta om och ge sig ut men idag är det tungt. Försöker motivera mig genom att variera löppassen, lång, korta, snabba, lunkande osv. Idag tänkte jag mig ta 5 km spåret och lägga in lite övningar vid varje hel km. Det blir några backlöpningar, korta intervaller, lårgång och kanske lite längre intervaller. Det brukar kännas lättare så men idag är det tungt. Hur skall man göra för att hålla ångan uppe och tycka att det känns bra att ge sig ut? Vilka trix använder ni?
Sedan är det ju frågan om hur man skall träna för att förbränna fett. Lärde mig att man skall hålla på länge och i ett ganska lugnt temp. Det funkar väl fortfarande eller har det kommit nya rön som kan revolutionera mitt tränande?
Nåväl, det är väl vara att knyta på sig skora och ge sig ut. Tyvärr verkar min ständiga träningspartner också "lite" osugen på att ge sig ut.....
I morgon börjar jag jobba efter fyra veckors semester. Hur kul känns det?
Så summan av detta är att jag måste ge mig ut i skogen för ett löppass. Frågan är bara hur jag idag skall hitta motivationen. Det är varmt och vindstilla, myggen surrar tätt kring öronen hela tiden. Helt sjukt mycket av dem just nu.
Vanligtvis brukar det gå bra att bara byta om och ge sig ut men idag är det tungt. Försöker motivera mig genom att variera löppassen, lång, korta, snabba, lunkande osv. Idag tänkte jag mig ta 5 km spåret och lägga in lite övningar vid varje hel km. Det blir några backlöpningar, korta intervaller, lårgång och kanske lite längre intervaller. Det brukar kännas lättare så men idag är det tungt. Hur skall man göra för att hålla ångan uppe och tycka att det känns bra att ge sig ut? Vilka trix använder ni?
Sedan är det ju frågan om hur man skall träna för att förbränna fett. Lärde mig att man skall hålla på länge och i ett ganska lugnt temp. Det funkar väl fortfarande eller har det kommit nya rön som kan revolutionera mitt tränande?
Nåväl, det är väl vara att knyta på sig skora och ge sig ut. Tyvärr verkar min ständiga träningspartner också "lite" osugen på att ge sig ut.....
I morgon börjar jag jobba efter fyra veckors semester. Hur kul känns det?
